요오드1 건강한 임신 준비를 위한 필수 영양소와 식단 가이드 임신을 준비하는 모든 예비 엄마들을 위한 건강한 영양소와 추천 식단 정보를 소개합니다. 소중한 생명을 맞이하기 위한 준비는 더욱 철저하게!임신 준비의 핵심 영양소 소개임신을 준비할 때는 단순한 설렘을 넘어 건강한 아기를 맞이하기 위한 체계적인 준비가 필요합니다. 그래서 이번 섹션에서는 건강한 임신을 위해 반드시 알아두어야 할 핵심 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 💖엽산의 중요성과 섭취 방법엽산 (비타민 B9)은 세포 분열과 성장을 위해 필수적인 영양소입니다. 특히 임신 초기에는 태아의 신경관 형성에 중요한 역할을 하며, 결핍 시 척추갈림증이나 무뇌증 같은 선천적 기형의 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 계획 전 최소 3개월 이상 하루 400mcg의 엽산을 섭취하는 것이 권장됩니다. .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
